皮肤好不好，关键看你有没做好这点
去过印度旅游的人都知道，印度有个地方叫库都布高塔，高塔旁边，有一座清真寺，寺前竖立着一根高7米的铁柱，被世人称为阿育王铁柱。阿育王铁柱建设于1500年前，虽历经千百年风雨，却从未生锈，堪称世界一绝，至今科学家们依然无法破解阿育王铁柱为什么千年不锈的原因。
有什么东西可以保持这么久，经久不衰呢？还记得我们初中物理曾经有个实验：将一颗铁钉放入三个试管之中，一个试管里面保持干燥并封口；一个试管不封口并装一半的水，铁钉放进去，一半在水中，一半在空气中；第三个试管装满水，铁钉全部淹没并密封试管口。几天之后，就会发现第二个试管的铁钉生锈了，这个实验说明，金属的氧化需要同时满足空气与水，也就是说，金属遇氧气与水生锈最快，这个过程就是金属的氧化过程，所以阿育王铁柱历经千年遭风水侵袭而未有氧化，堪称奇迹。
同理，人体的新陈代谢也是个氧化的过程，人体与金属一样，每天也在生锈，促使人体生锈的元凶在医学上就叫“自由基”，也叫“游离基”。自由基的产生有两个主要途径：一是人体新陈代谢过程中产生的“过氧化氢”，（自由基的一种），一种是经由外界污染的空气、辐射、吸烟等产生。
医学证实：细胞经呼吸接纳氧气，这些外界获取的氧气有98%与人体的葡萄糖、脂肪结合，转化为能量，满足细胞活动的需要，另外2%的氧气转化为自由基，由于自由基的活跃特性，几乎可以与人体中的任何物质发生作用，攻击摧毁正常细胞，并将这些正常细胞转化为自己的同类自由基，这就叫自由基的连锁反应。自由基对正常细胞的攻击与摧毁，就是人体疾病产生与加速衰老的主要原因。人体内各部位自由基积累越多，各部位衰老的进程就越快，皮肤细胞自由基多了，皮肤开始干燥没有弹性，皱纹与老年斑出现在脸上。
正常情况下，细胞不会遭到自由基的侵害，这是因为正常人体存在大量脂溶性的维生素E，水溶性的维生素C，还有一些自由基的转化酶（修复酶），这些物质营养成为自由基的克星，使自由基被彻底清除，保证细胞正常的新陈代谢不受干扰。
给自己身体镀上一层抗氧化剂，确保体内修复酶、维生素E、维生素C的正常，就能延缓衰老！让皮肤变得年轻！
（1）维生素C
在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
（2）维生素E
维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
（3）阿魏酸
阿魏酸通过形成稳定的苯氧自由基从而终止自由基链式反应来实现抗氧化，因此在人体中可起到健美和保护皮肤的作用。
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